台北市立聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜表示,在打掃清運的過程中,應儘量減少彎腰出力動作,尤其避免站直彎腰取物,無論掃地或使用吸塵器,腰桿都應儘量打直,若要清掃的位置較低或搬運重物,盡量彎曲膝蓋、挺腰,以減少腰部負擔。
目前分類:健康養生 (80)
- Feb 03 Sun 2013 16:19
年前大掃除 小心腰背痛纏身!
- Jan 20 Sun 2013 10:00
有口難言嗎? 衛生習慣很重要
皰疹是群聚性病毒所引起的,一開始會有癢癢的紅疹,然後慢慢形成水泡,一旦長水泡,則不能弄破,以免導致續發性細菌感染,若將水泡弄破,病毒會隨著到擴散,嚴重者甚至會留下疤痕,最後傷口才會結痂。
- Jan 20 Sun 2013 09:59
咳嗽3週才會好 別急吃抗生素
- Jan 17 Thu 2013 17:07
泡湯抗寒流 心血管防護有「5不」
氣象局預告寒流來襲,恐出現10度以下的低溫,許多民眾會相約泡湯,不過,除了低溫本身容易危害健康,尤其若有心血管疾病等慢性病患者,泡湯時更要注意「5不」原則,以免驅寒不成,反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。
- Jan 17 Thu 2013 17:04
最易著涼5部位 防頸寒、鼻寒妙招
冬天天氣寒冷,老年人中除了中風機率上升以外,患風寒感冒的機會也提高不少,有5個特別容易著涼的部位,老年人更是要注意,只要不讓寒氣容易進入身體,就可以降低感冒的機會。
- Jan 11 Fri 2013 22:33
張菲賣高粱 平價高檔通殺
- Jan 04 Fri 2013 10:55
研究:寶寶在母體內開始學語言
根據英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,先前認為新生兒在出生頭1個月開始辨別不同語音,但新研究顯示,在孕期最後10週,胎兒擁有學習與記得母親語言中基本聲音的能力。
- Dec 30 Sun 2012 18:06
無強制力 醫界批助長亂象
衛生署醫美認證元月上路,但醫界批評,這項新措施美其名是讓民眾進行醫美療程更有保障,但也能讓不符合資格者透過學分認證,就能取得政府背書,反助長亂象。消基會也痛批,政府不積極管理,要避免醫美糾紛,民眾恐只能碰運氣了。
- Nov 24 Sat 2012 22:56
上學前運動 增學童專注力
丹麥哥本哈根與阿胡斯(Aarhus)數所大學研究人員聯手研究發現,家人開車送往學校或搭乘大眾運輸工具的學童,在測量專注程度的測驗上,表現不如走路或騎腳踏車上學的孩子。
- Sep 27 Thu 2012 21:23
懷孕補品多 你真的補對了嗎?
- Sep 14 Fri 2012 10:23
想生子 夫妻皆要注意體重
夫妻想要生小孩,不只太太要注意體重,先生體重也不宜過重。澳洲墨爾本大學最新動物研究建議,男性若想當爸爸,最好也能有健康體重,這樣胎兒發育才會好。
- Aug 06 Mon 2012 10:45
男子大腸癌藏身 好在癌篩救了他
根據國民健康局公布100年死因統計:國人平均每天約有13.4人死於大腸癌,臺中每天則有1.4人死於大腸癌,主要原因是日常飲食偏好攝取高脂肪、高膽固醇、低纖維食物,加上缺乏規律的運動、降低腸蠕動,導致大腸癌罹患率偏高。
- Jun 11 Mon 2012 16:43
雷射治飛蚊症 會傷視網膜
雷射能「擊碎」眼睛的「小飛蚊」,但醫師籲謹慎。台大醫學院眼科部楊中美教授表示,飛蚊症即玻璃體出現不透明雜質,雷射可以打碎飛蚊,卻無法排除可能損傷視網膜的風險。
- Jun 04 Mon 2012 10:30
30歲後骨質減少 小心骨質疏鬆找上身
一般人到30歲以後骨質逐漸減少,到了50歲以後骨質流失更形嚴重,75歲以上老人每四人就有一人有骨質疏鬆的問題,而女性在停經後骨質疏鬆比率亦高達20%~35%,約有50萬左右的65歲以上老年人口,正遭受骨質疏鬆的威脅。
- May 28 Mon 2012 10:28
嗜吃成藥敗腎 保腎3多3少4不1沒有
劉阿伯住在山區,平時感冒常習慣買感冒糖漿解決,久而久之身體一有不適就至藥房大量購買,加上街坊鄰居的好康道相報不明的中藥草爭相服用,卻不知自己腎臟功能已逐漸變壞。據統計,台灣人每天至少喝掉廿一萬瓶!感冒糖漿含乙醯胺酚、抗組織胺及咖啡因,飲用過量不但會成癮,也會產生心悸、血壓升高等副作用。服用過量會導致腎、肝衰竭。
- Apr 27 Fri 2012 10:56
整復推拿 年底前撤離中醫診所
爭議多時的民俗調理人員管理政策昨天拍板定案,衛生署表示,五月一日起,民俗調理人員得以「傳統整復推拿」名稱提供服務,但不得與中醫診所「同址」執業;管理要點生效前已存在者,在執業空間明顯區隔前提下,得緩衝至年底前完全撤離,違者將依法究辦。
- Apr 01 Sun 2012 22:48
林書豪想拚季後賽 美媒不樂觀
林書豪今天在臉書(Facebook)寫下:「謝謝大家關愛!動完手術回來後,我會變得更強壯、更厲害...但願我能趕上季後賽!」
- Oct 12 Wed 2011 11:27
脾腎不足、虛弱失調者 需滋腎陰、溫腎陽
中醫認為,人體生命活動力有賴腎氣的推動。廣州大學第一附醫中醫腫瘤科醫師周岱翰在台北的一場中醫研討會中表示,中醫認為凡脾腎不足,虛弱失調之人,多有積聚之病。
- Jun 17 Fri 2011 08:49
台中機車借錢寶林當舖:9歲女童過動脾氣暴躁 一個月內髮掉全禿
- Jun 10 Fri 2011 08:15
台中汽車借款寶林當舖:保健食品 天然的不一定最好